Этот
элемент называется спид (speed – англ.) потому, что позволяет вам,
абсолютно не теряя скорости преодолевать невысокие препятствия. Этот
элемент похож на обычный two hand и является его доработкой.
Техника.
Далее описание для прыжка через правую сторону (опора на левую руку).
Подбежав к препятствию, выполняется прыжок (без наскока) вперед вверх с
наклоном в левую сторону. Оказавшись параллельно препятствию (и земле)
вы отталкиваетесь левой рукой от стола и начинаете возвращаться в
вертикальную плоскость. Перелетев препятствие, приземляетесь на одну
ногу (чтобы сразу продолжить движение), на две ноги (если ваше движение
закончено) или переходите в ролл (если скорость очень велика, и сложно
продолжать движение).
На словах все сложно, а на самом деле
очень легко. Посмотрите видео, и все сразу станет понятно. Видео: скачать
При копировании текста ссылка на http://skyrun.ucoz.ru/ обязательна.
