Воллран
(wall run – бег по стене) используется для преодоления высоких
препятствий, края которых при обычном прыжке достичь не удается.
Техника.
Набрав неплохой разбег надо двигаться прямо к стене. Подбежав вплотную
к препятствию, толкаемся одной ногой от земли и вторую ставим на стенку
(как бы продолжая движение, только уже в другой плоскости). Затем весь
свой вес переносим на ногу, которая находится на стене, и совершаем ей
мощный толчок вверх (следует отметить, что должно быть хорошее
сцепление с поверхностью, иначе в этот момент нога соскользнет и вы по
инерции «въедете» в стену). Хорошо оттолкнувшись и набрав высоту, вы
сможете спокойно достать руками до края препятствия, подтянуться и
залезть.
Шагов по стене может быть больше одного. В этом
случае техника отличается только немного меньшей длиной шагов. При
двухшаговом воллране сцепление с препятствием должно быть просто
идеальным.
