Риск, неизбежный при занятиях паркуром, может привести к различным
последствиям для здоровья: от растяжений до более серьезных травм,
исход которых, порой оказывается весьма печален. Самыми частыми
спортивными травмами являются: поражения суставов, ушибы различной
тяжести, переломы, вывихи.
Отжимания - это "жим лежа наоборот". Тоже многосуставное
упражнение. А это значит, что в нем участвуют много мышц, но "солируют"
только две - грудные и трицепсы. ...
Есть
масса способов добиваться максимального эффекта с минимальными
затратами. Этот тезис применим ко всему, чем занимается человек и
бодибилдинг здесь не исключение. Одним из упражнений, доступных
каждому, одновременно сочетающем в себе простоту и доступность с
отличным положительным эффектом для большого количества мышц, является
подтягивание на турнике....
