Является вариантом сальто прогнувшись и структурно наиболее родственно ему...

Существует много технических оттенков в исполнении этого прыжка, зависящих от способа исполнения поворота, мастерства и манеры действий прыгуна. В принципе можно выделить три основные разновидности пируэтов, выделяемых по способу исполнения усложняющего поворота. ...

Сальто прогнувшись (бланш) относится к числу важнейших базовых упражнений. По своей трудности это элемент, как бы завершающий акробатическую школу и открывающий путь к сложным прыжкам. ...

Подготовительные упражнения. 1.Кувырки вперед в быстром темпе; то же на возвышение из 5—7 матов. 2.Из положения лежа на спине быстро сесть группируясь....