Паркур это искусство рационального перемещения - дисциплина, в которой мы стремимся к скорости и эффективности преодоления препятствий во время передвижения из точки А в точку Б. Несмотря на то, что количество девушек, занимающихся паркуром, неуклонно растет, оно все еще остается достаточно низким. Эта статья посвящена некоторым проблемам, с которыми могут столкнуться представительницы слабого пола желающие начать заниматься паркуром. Здесь же они смогут найти некоторые советы и рекомендации.
Упражнения на предплечье, для укрепления пальцев рук:
1. сжимание эспандера.
2. упражнение с гантелями: сесть на стул, взять гантели в две руки,
положить руки на колени, так чтобы предплечья лежали на ногах
параллельно. Делать поднимание и опускание гантелей кистями рук -
вверх-вниз, можно вращательными движениями, по кругу....
Утром, проснувшись, Ваш организм находиться какое-то время в состоянии
шока. Ведь он отдыхал всю ночь, все процессы жизнедеятельности были
очень замедлены, а некоторые и вообще остановлены. А после пробуждения
от него требуеться сразу все "запустить" и выйти на обычный, дневной
ритм...
Наверняка,
у многих из вас возникало желание поснимать свои PK клипы в
тренироврочном зале или на улице, а потом сделать видеоролик своей
команды и показать другим...
Сальто вперёд — крутка руками сверху (Frontflip) — Сальто вперёд, когда крутка делается махом руками из-за головы. Выполняется с места или разбега (толчок двумя ногами).
Сальто вперёд — крутка руками снизу (Front flip down) — Сальто
вперёд, когда сначала совершается прыжок с рывком руками вверх.....