Баланс - возможно, самый фундаментальный аспект хорошего паркура. Здесь
мы не говорим о наличии хорошего баланса между различными упражнениями
и действиями - хотя, конечно, это так же важно - а скорее о фактической
способности поддерживать надлежащий баланс всегда.
Прежде чем приступить к любому виду спортивных
упражнений, будь то бег трусцой, игра в баскетбол или занятия со
штангой, вам необходимо разогреть себя. Разогрев состоит в выполнении в
течение 5-15 минут легких аэробных упражнений.