Сальто вперёд — крутка руками сверху (Frontflip) —
Сальто вперёд, когда крутка делается махом руками из-за головы.
Выполняется с места или разбега (толчок двумя ногами).
Есть
масса способов добиваться максимального эффекта с минимальными
затратами. Этот тезис применим ко всему, чем занимается человек и
бодибилдинг здесь не исключение. Одним из упражнений, доступных
каждому, одновременно сочетающем в себе простоту и доступность с
отличным положительным эффектом для большого количества мышц, является
подтягивание на турнике....
Звено акробатических
комбинаций и имеет две основные функции: разгонную и связующую. Первая
функция наиболее важна, поэтому учить надо такому флягу, который
позволял бы развивать большую вращательную и поступательную скорость....
